据调查，约70%的颈椎病患者工作强度过大，也就是我们常说的“积劳成病”。许多办公室工作人员在工作中长期面对电脑、伏案，姿势性疲劳、过度疲劳，颈部软组织损伤、血气郁滞，形成颈椎病。熟悉这些工作的是20-40岁的中青年，颈椎病的发生也越来越年轻。
颈椎病为什么越来越年轻？
1、长期伏案改变颈椎:正常脊柱各段因人体生理需要，有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，可以增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的振动，防止脊髓和大脑的损伤。然而，经常低头伏案会使颈椎的正常生理屈度变直，导致颈椎的许多其他变化，如松动、增生、肌肉紧张等，从而刺激周围的神经或血管，导致颈椎疼痛。
2、过度依赖电脑:作为21世纪的年轻人，很多人可能会忘记写笔，但是不知道电脑的使用。特别是笔记本的便携特征，使很多人养成了随身携带的习惯。笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷。距离太近，颈部肌肉受损的可能性很高，改变姿势，肩膀和胳膊肌肉受损的可能性很高。
3、缺乏运动:由于时间和场所的限制，许多办公白领长时间保持僵硬的姿势，缺乏运动的办公生活，据统计，颈部不适的人中，20~30岁的年轻人比30~39岁的人高2.5个百分点，后者比40~49岁的人高2个百分点。
事实上，在格子之间工作也有预防颈椎病的诀窍。例如，经常在桌子旁边小幅度地左顾右盼，左顾右盼，反方向交替活动颈部，让颈部休息，让颈椎做课间操作，心情会变好！你也可以让你的头在空中写h，这对预防颈椎病非常有用。
颈椎部分散布着人体中枢神经，全身各部分感觉从这里传达到大脑，必须严格保护。过度劳累，精神压力大，可能早病老化！不明原因的吞咽困难、高血压、乳房疼痛、视力障碍、突然跌倒等，患颈椎病的可能性很高，必须立即在正规医院确诊
