颈椎病多受这种疾病折磨的人非常痛苦，也非常讨厌这种疾病。这种疾病一旦发生，就很难治愈，长期困扰患者，疾病容易反复发作。接下来，我们一起来理解颈椎病复发的原因
颈椎病复发的原因
一、颈椎构成复杂，某椎节病变影响其他椎节，为颈椎病复发埋下危险。例如，第5-6颈椎发生骨质增生、韧带钙化等严重变化，活动度下降后，相应的第3-4、第6-7颈椎也发生了相应的变化。颈后伸展时，颈椎的压力和扭曲力的最大承受部位转移到第4椎体或其上方，颈椎前弯曲时下降到第6-7椎体。
二、颈椎病复发的一个重要因素是患者没有做好预后护理工作，以前诱发颈椎病的不良姿势和体位没有得到纠正，喉咙反复发炎，头部扭伤等没有及时处理和治疗，颈椎病复发。颈椎病的高发人群中，工作和睡眠中的不良姿势和体位是颈椎病的诱发因素，治疗后如果工作条件和睡眠体位没有改善，颈椎病的复发是不可避免的。
三、颈椎是人体活动频率高的部位，颈椎病治愈后，频率高的运动会再次引起颈椎病的复发。颈椎比胸椎和腰椎活跃度大，活动频率也高。颈椎要进行前屈后伸、左右屈、左右旋转、旋转等各方向的复合运动。颈椎的支撑结构比胸椎和腰椎弱。另外，颈椎椎体后关节等结构也比胸部、腰椎弱，稳定性也比胸部、腰椎差。
如何预防颈椎病？
1、挺胸抬头，左右期待强颈椎，
离开办公室后，运动是强颈椎的好方法。春天去郊外放风筝的时候，挺胸抬起头，左顾右盼，保持颈椎和脊柱的肌肉张力，是祖先预防颈椎病的好方法。游泳时总是抬起头，锻炼颈部肌肉和腰部肌肉，人在水中没有负担，也不会对椎间盘造成任何损伤，可以说是锻炼颈椎的舒适方法。
2、米字体操作
方式以头为笔，按照以下顺序反复写米字:首先写横，头尽量从左到右画横，头回到正位，然后写纵，头尽量向前上拉，从上到下画纵，头回到正位动作柔软，不要用力过猛，每天做1~2次，头、脖子、肩膀轻快舒适。
