长期从事低头工作或固定头颈姿势的专业人员的比例越来越高。有些工作要求头颈部固定一定的姿势，使长期紧张工作，工人容易形成慢性劳损，容易患颈椎病。每天在办公桌前工作4小时以上的人的发病率将随着服务年限的延长而翻倍。
颈椎病的发作与生活和工作中的不良习惯密切相关。在日常生活中，如果长时间保持姿势，尤其是头部，会对患者的头部造成严重损伤，最终导致颈椎病的发作，给患者带来严重的疼痛。因此，人们在生活中应该注意以下细节。
1、吸烟
吸烟对颈椎病患者非常有害，也是颈椎病的致病因素之一，常诱发颈椎病。烟雾中的尼古丁等有害物质会导致毛细血管痉挛，导致颈椎锥体血管供应减少，最终改变椎间盘代谢，退化，导致椎间盘突出或加重颈椎病。同时，由于椎间盘退化过程中产生大量炎症介质等物质，刺激周围组织，加重颈椎病患者的疼痛等症状。
2、工作姿势
长期从事低头工作或固定头颈姿势的专业人员的比例越来越高。有些工作要求头颈部固定一定的姿势，使长期紧张工作，工人容易形成慢性劳损，容易患颈椎病。每天在办公桌前工作4小时以上的人的发病率将随着服务年限的延长而翻倍。
3、生活习惯
颈椎生理前凸是维持椎管内外平衡的基本条件。长期高枕等于夜间屈颈低头，导致颈韧带劳损、椎体移位、椎动脉缺血、神经根压迫。躺在沙发上，用沙发扶手当枕头看电视睡觉，是颈椎病最危险的原因。使用电脑时间过长，以及近几年网吧在中国的迅速蔓延，打麻将已是形成颈椎病的新因素，尤其椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病与打麻将关系尤为密切。
4、空调
根据一项关于骨科的调查，临床上也是如此，长期低头工作，因为在风扇或空调环境下，很容易使冷湿邪恶进入颈部，使颈部肌肉痉挛、颈椎机械关系变化或椎间盘等软组织炎症水肿、退化形成或诱发颈椎病。一些患者也因为贪婪的冷卧室地板而导致颈椎病发作。
生活中的坏习惯和工作中的坐姿是颈椎病发作的主要原因。长时间呆在空调房也容易导致颈椎病发作。根据目前的科学研究，长期吸烟也是颈椎病的主要原因，人们应该给予足够的重视。
