1、个人锻炼
研究发现，体质相对较弱的人是流感病毒的常客，所以加强体育锻炼是预防流感的有效手段。平时跑步，打球，周末爬山，可以增强体质，提高身体抵抗病毒侵入的能力。
2、接种流感疫苗
在重点人群中形成免疫屏障是预防流感的有效措施之一。建议年老、体弱、慢性病患者、医护人员、6个月-3岁儿童每年接种。
3、用热水浸泡脚
脚上有连接身体各部位的经络，是人体的第二心脏，所以脚暖和身体自然会变暖。
4、淡盐水漱口
用淡盐水漱口，去除口腔中的大量病原菌是非常有效的预防方法。当然，如果没有淡盐水，用清水漱口也能预防流感的侵入。
5、通风
每天打开窗户通风几次，保持室内空气新鲜。只要是阴天就行了。
6、勤洗手
用肥皂或洗手液用流动水洗手，不用脏毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后，应立即洗手。
