很多肝病患者在线咨询肝病专家、轻度脂肪肝的原因和治疗方法。随着生活水平的提高，肥胖的人增加，患脂肪肝的人也增加，轻度脂肪肝的原因和治疗方法是什么？
轻度脂肪肝的病因是什么？
1、营养物质摄取超过人体正常所需的热量时，多馀的营养物质成为脂肪贮藏，长期积累会引起轻度脂肪肝和肥胖症。
2、长期性大量饮会导致轻度脂肪肝。酒精对肝细胞有一定的毒性，可以阻碍脂肪酸的分解代谢，在积累肝内脂肪酸的同时，也会影响肝细胞对脂肪的代谢和利用，引起轻度脂肪肝。
3、肝脏大量破坏肝细胞，损害肝功能，肝脏对脂肪代谢失去平衡。此外，肝病患者饮食不合理，营养过多，活动少，肝内脂肪大量堆积形成轻度脂肪肝。长期食用碳水化合物或蛋白摄入不足，肝脏代谢异常也会引起脂肪肝。
轻度脂肪肝的治疗方法有哪些
轻度脂肪肝的治疗多方面，应根据患者的具体病情综合治疗。单纯脂肪肝是疾病的初期阶段，如果能早期发现、及时治疗，就能完全恢复正常。
1、运动治疗:以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动对脂肪肝患者降低脂肪减肥，促进肝内脂肪消。例如慢跑、中速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢羽毛球、拍球、跳舞、做广播体操、跳绳、游泳等。
2、饮食治疗:饮食治疗是许多脂肪肝患者治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。过高的热能摄取会增加体重、脂肪合成增加，加速肝细胞脂肪的变性。因此，必须制定合理的饮食制度，有助于肝内脂肪消失，高纤维类食物有助于增加饱腹感，控制血糖和血脂，对营养过剩引起的脂肪肝尤为重要。轻度脂肪肝患者应多吃蔬菜和水果，富含维生素和矿物质，可加速肝细胞修复，其中饮食纤维可减少胆固醇的吸收，加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、蒜、葱、菇、木耳、山楂、绿豆等都有降脂作用，平时也要多吃一点。在酒水中，不应该喝可乐、雪碧等高糖饮料，多喝绿茶，或者喝含糖少的猕猴桃和山楂饮料，最好戒酒。酒精促进内源性胆固醇和甘油三酯合成，加重脂肪肝的程度，对肝脏有损伤。
