考虑到大便一粒一粒地便秘，这种症状主要是饮食过少，或者食物中纤维少，盆底肌肉松弛等，大便水分少，或者大便长时间停留在体内。针对这种症状，建议积极调整饮食，多喝水，多吃含纤维素高的食物来改善症状，同时配合益生菌、双歧杆菌等调理肠道菌群。如果经常出现粒状大便，并伴有腹痛、腹胀、大便带血等症状，建议最好去医院检查，确诊对症下药。
粪便一粒一粒的原因
1、在饮食方面，吃的食物过于细腻或过于油腻，同时摄取粗纤维食物不足，以细粮为中心过于细腻的食物进入大肠后，大肠容易过度吸收食物中的水分，大便缺水，干燥，形成一粒一粒的粒状
2、是肠道原因造成的某些疾病，比如息肉，炎症等，会造成肠道正常功能的紊乱，使食物在肠道内停留的时间过长，大便中的水分被肠道过度吸收了，大便严重缺水，就会形成干燥，导致一颗一颗的。这种情况最好去医院检查下，对症及时调理肠道疾病。
粪便怎么办
1、饮食中缺乏粗粮纤维，但多吃粗粮类食物，粗粮纤维不足营养不均衡。
2、日常生活中饮用水不足大便干燥，粪便一个接一个地出现。因此，有必要每天多喝热水来缓解症状。
