最好的排便习惯是每天在同一时间范围内，如早上和睡觉前。普通人排便频率一天一次或两次，两天一次也正常，不排便困难就不用担心。如果三四天不排便，首先要考虑最近是否饮食过少，如果没有其他症状，可以再等1-2天看大便是否恢复正常。排便的话，感觉排不出来，便秘的可能性很高，可以用药帮助排便，也可以吃促进排便的药。
三四天不大便是怎么回事
1、一些脑血管疾病、肠胃疾病等禁食或流食状态，一些手术后需要禁食或流食的患者，大便明显减少，一般无腹部不适症状。
2、便秘、正常饮食状态下，5~6天不排便，伴有腹胀、腹痛、便意等。治疗需要胃肠动力药，通便药，症状明显的人给药灌肠。
3、肠梗阻。腹痛、腹胀、恶心呕吐、排气排便停止，x线检查可见腹部气液平面。
三四天不拉大便怎么办？
1、可以放松心情，适当增加粗纤食物，多吃蔬菜水果，适当增加运动，促进胃肠蠕动。
2、无明显缓解，建议及时到正规医院就诊，完善立位腹平片、腹部ct、钡餐等检查，必要时完善纤维肠镜和小肠镜检查，排除肠梗阻、肿瘤等疾病。
