如果身体着火长期不排便，平时适当多喝白开水，促进胃肠蠕动，有效缓解不排便现象，也可以用药物增加肠道润滑。最好明确原因，必要时用药物和手术等治疗。在日常生活中，你可以多吃一些粗纤维水果和蔬菜，这可以润滑肠道，有效地减少排便。
长期不排便的原因
1、不排便的主要原因是身体发火，肠道发生异物梗塞等。
2、大便在肠道内滞留时间过长，大便内含水分过度吸收，干燥、硬、排出困难，正常排便规则混乱，每2~3天排便一次，便秘。
3、不排便的情况持续时间长的话，也要考虑是否发生了肠息肉问题，引起了大便梗塞。
长期不排便的危害
1、患者长期不排便，大便在肠道内越来越干燥，患者排便时肛门破裂引起肛门破裂的症状。
2、长期不排便，肠道内毒素增加，诱发患者痤疮，斑点的形成大便在肠道内越来越干燥，刺激肠道粘膜，在一定程度上提高直肠息肉和直肠癌等疾病的概率。
