牛奶作为人类饮料，历史悠久，牛奶含有丰富的氨基酸、蛋白质和微量元素，而且牛奶的钙、磷比例非常合适，有助于人类吸收钙，所以牛奶是非常完美的饮料。许多人每天喝一杯牛奶来补充身体的营养，但也有人喝牛奶后腹泻，出现肠鸣、腹痛的症状。这可能是体内缺乏消化蛋白质的酶，产生乳糖不耐受的症状和患者对牛奶过敏。
喝牛奶腹泻的治疗方法
1、如果自己对牛奶过敏，可以用医学手段脱敏，也可以避免接触牛奶和牛奶制品。
2、如果是乳糖不耐受的患者，建议除了减少或避免食用乳制品外，以谷物类、豆类、豆类、肉类等不含乳糖的食物为主食，对于2岁以下以牛奶为主食的婴幼儿来说，可以更换无乳糖的奶粉，也可以通过补充来改善体内的乳糖酶的含量
牛奶腹泻的预防方法
1、对牛奶过敏时最好不要喝牛奶，以免喝牛奶后腹泻。
2、轻度乳糖不能忍受的话，可以少喝，但要注意不要空腹喝。如果严重的乳糖不耐受，最好不要喝牛奶，可以喝酸奶。
3、脾胃不好的人不要喝冰奶，最好喝热奶。
4、牛奶不能喝巧克力。牛奶中含有丰富的钙，巧克力中含有草酸，牛奶中的钙和巧克力中的酸草酸结合后，草酸钙容易出现，不仅影响身体对钙的吸收，还有结石的可能性。
