人体胃就像一台每天不停地工作的机器，食物在消化过程中可能会对胃粘膜造成机械损伤。保持健康节制的饮食是缓和胃病的关键，经常胃痛的人不仅要积极用药，还要多吃能养胃的食物。对于经常胃痛的患者来说，如果能弄清楚经常胃痛的食物，保护胃肠健康是很重要的。经常胃痛的人可以试着吃花生。花生是我们日常生活中常见的食物。花生不仅味道醇厚，而且有养胃的效果。花生对人体胃粘膜有很好的修复和保护作用，吃花生养胃的效果更好，胃痛的朋友们可以多吃生花生。
经常出现胃痛症状的人，平时可以多吃米粥，少吃米饭。小米粥具有显着的养胃和安神助眠效果，对我们的胃有很好的修复和养作用。经常胃痛的人继续吃米粥，可以减少胃痛的发生次数。需要注意的是，米粥一般在早上吃早饭的时候可以吃。
经常胃痛吃香蕉，胃痛时，吃健康暖胃的食物可以减轻胃的不适症状，生姜很好。生姜有一定的暖胃作用，很多人对生姜的奇怪味道抱有抵抗态度，但生姜有缓解胃寒的效果。胃冷引起胃痛的症状，适当吃生姜会有很好的效果。同时，经常胃痛的人也可以喝适量的姜红糖水，减轻胃痛的症状。
经常胃痛的人适合吃香蕉，香蕉是常见的水果，一年四季大家都能买到香蕉。香蕉是比较普通的水果，香蕉中的果胶有效地调节人的胃肠，发挥促进人体胃部消化的作用，有缓和胃痛的效果。
经常胃痛吃这些健康食品对胃健康有好处，希望大家能够恢复胃肠健康状态，以免受胃病的折磨和烦恼。此外，经常胃痛的人需要积极保温胃肠部位，秋冬昼夜温差变化较大，对患慢性胃炎的人需要特别注意胃的保温。
