睡错枕头颈痛是指比较常见的枕头。枕头落下的话脖子的肌肉会出现强烈的痉挛状态，活动时会出现明显的疼痛。一般落枕后颈部活动受到限制，落枕时首先选择热敷的方法简单，可以迅速缓解肌肉紧张。颈部肌肉松弛后，考虑药物辅助方法，缓解枕头引起的颈部疼痛。
睡错枕头疼痛怎么办
1、用毛巾冰敷缓和。该方法适用于急性颈损伤和枕后颈痛。用毛巾包住小冰，贴在脖子大动脉的位置，一次冰敷15~20分钟左右即可。比较严重的人可以适当延长时间。
2.使用红外线烤灯缓和。使用红外线炽灯，有助于缓和肌肉，加快血液循环，促进枕头状况的恢复。
3、如何使用经络按摩。在比较疼痛的位置涂红花油，用刮板和手指在患部轻轻按摩，从上到下刮，这种方法也是促进血液循环肌肉紧张的好方法。
枕头疼痛的原因是什么
1、枕头不合适，睡眠姿势不合适。很多人选择过高或过低的枕头，睡觉姿势不正确容易落枕。
2、风、凉。打开窗户打开门，感冒也容易发生颈部肌肉痉挛，睡错枕头疼。
