甲状腺功能正常是保持身体健康的关键，因为甲状腺属于内分泌器官，保持功能正常有足够的甲状腺激素分泌，可以发挥很多生理功能。很多人却忽略了好习惯养成的重要性，在甲状腺功能受损及激素分泌量过少的情况下，会出现不良症状。因此，了解如何保养甲状腺，对这个重要器官功能发挥正常有着极大的帮助。很多人说甲状腺结节多出现在女性身上，这是真的吗？
女性甲状腺结节的概率比男性高。甲状腺是内分泌器官，女性内分泌变化的可能性高。尤其是更年期来临，体内激素水平波动会影响甲状腺功能，加上很多女性平时饮食方法不正确，情绪波动大，在威胁下更容易出现甲状腺结节。因此，女性必须采取保护措施，通过培养良好的生活习惯来维持甲状腺的健康状态。
预防甲状腺结节需要注意什么？
1、控制感情
女性为了避免甲状腺结节的出现，也要注意感情的管理，保持良好的心情对疾病有预防作用。许多女性感情变动大，消极负面感情发生后内分泌功能紊乱，体内激素水平变动也妨碍甲状腺功能。
如果要正常分泌甲状腺激素，要注意情绪的控制，压力过大容易导致情绪波动，建议转移注意力，释放压力，这样维持内分泌正常，也可以避免甲状腺功能受损。
2、饮食合理
女性在预防甲状腺疾病的过程中要注意饮食健康，甲状腺结节与饮食方法不合理密切相关，碘元素过多或不足会影响。如果在饮食过程中素质合理律饮食，基本上满足人体所需的营养物质，不得过多或过少威胁健康。
长期挑食，偏食者，某种物质获得过多或不足，重要器官功能下降，甲状腺也不例外。为了防止甲状腺结节发病率高，应该知道饮食调节，通过健康的饮食获得人体所需的营养，是维持重要器官功能的正常方法。
3、休息规律
女性避免甲状腺结节，保证充分的睡眠时间也很重要。休息规律是保持内分泌正常的前提，很多人休息，熬夜后内分泌功能紊乱，身体激素分泌异常，内分泌变化时甲状腺结节容易出现。
在预防疾病的过程中要重视休息的合理性，以良好的方式提高睡眠质量。另外，制定详细的睡眠计划，每天早睡早起，只有充分的睡眠时间保持身体，甲状腺功能才能提高。
