更年期女性体内激素水平的变化和变动明显，激素水平下降，自身免疫力也下降，多种免疫性疾病的发生，容易感冒。更年期的女性本身容易出汗，身体虚弱，特别是晚上出汗多，不注意保温，不盖被子，容易感冒。因此，建议更年期女性平时注意放松心情，积极乐观面对工作和生活，正确看待更年期。
更年期容易感冒怎么办
1、如果更年期出现感冒症状，可以服用抗感冒药物治疗。
2、平时要注意不要太累，要结合工作和休息。
3、坚持锻炼身体，可以增强体质，提高身体免疫调节能力。
4、做好身体防寒保温，避免接触冷风和冷空气，避免感冒症状的反复发作。
更年期易感冒如何注意饮食
1、更年期女性应以清淡的食物和易消化的食物为主，不要吃辛辣刺激的食物，不要生气。
2、饮食合理，营养均衡，多吃营养丰富的食物，增加蛋白质、维生素和无机盐的摄取量。
3、少吃动物脂肪含量高或过咸的食物，控制的摄取量，多吃新鲜蔬菜和水果，补充体内维生素。
