麦片是燕麦加工制成的食物，用热水提取饮用，为机体提供能量支持和营养支持，操作简单，深受众多消费者喜爱。营养麦片中含有丰富的蛋白质、纤维素和碳水化合物，适量食用不会发胖。在日常生活中，经常吃麦片有助于调节体内脂肪和血糖值，有助于降低血液中的糖分量，消除疲劳、润肠通便、改善血液循环等保健效果。值得一提的是，营养麦片中含有丰富的纤维素，食用后可以大大提高饱腹感，期间需要控制其他食物的摄入量，以免摄入过多的碳水化合物引起肥胖。
燕麦片有什么作用
1、燕麦片有清肠排毒、润肠通便的功效。燕麦片中含有丰富的纤维素，这些纤维素可以增加肠胃的蠕动，促进人们的消化，增加人们的排便量，清理人们的肠胃。
2、燕麦片有保护人们肠道的作用。燕麦片中可溶性纤维素对人体内腐菌有一定的抑制作用，可促进益生菌，保护人肠功能的正常使用。
3、燕麦片具有补钙、预防骨质疏松的功效。燕麦片中含有钙、磷、铁、锌等非常丰富的矿物质元素，这些元素不仅能帮助人们加快伤口的恢复，还能防止贫血，还能起到补钙促进人们骨骼发育的作用。
