更年期是指中年过度老年期的特定时期。男性更年期从40岁到55岁开始，女性从40岁到50岁开始，也有从35岁开始更年期的人，具体因人而异。更年期是体内生化水平、心理状态、荷尔蒙水平衰退的过渡期。有些人在绝经期会出现非常严重的症状，会出现疾病，绝经期要保持良好的心态。
更年期症状
1、更年期无论男女，都会发生正常现象。女性的更年期更为明显，女性更年期会出现月经停止或者减少的现象。女性的更年期表示一生的排卵周期结束，是每个女性正常的生理退化。
2、男性更年期开始，生殖系统功能退化，男性荷尔蒙逐渐减少，在一定程度上出现与女性部分相似的症状。在生理上男性更女性有很大的差别，不会有绝经等症状，出现症状的几率也比女性小很多。
3、更年期间，脾气特别奇怪，容易生气，容易失眠、疑问和不安。只有保持良好的心情，才能友好地度过更年期。
如何更好地度过更年期
1、避免与之争吵。因为更年期的人容易兴奋，容易生气。
2、以健康的想法面对，多与家人沟通。
3、多运动，多做对身心有益的事。
4、旅行散心，放松心情。
