平时不注意休息的话，眼睛会变红，眼睛内部容易出现淤血。一般来说，眼睛有淤血的情况，考虑到缺乏休息，适当的休息可以缓和这种情况。同时眼睛内有淤血情况也要考虑是否是眼睛有炎症所致，例如结膜炎，淤血情况还有可能是因为结膜底下的微细血管破裂所造成，如果眼睛有受到外伤也会有淤血情况出现，关于淤血需要针对不同情况来进行相关治疗。
如何治疗眼睛有淤血的情况
1、如果是因为睡眠不足，患者应该补充睡眠和进行适当休息，劳逸结合。
2、炎症引起淤血时，应在专业指导下使用具有消炎杀菌效果的眼药水和眼膏治疗。
3、结膜下微细血管破裂，无需特殊处理，平时注意眼睛清洁，一般3周左右吸收消散。
4、外伤需要立即去医院治疗伤口。
眼睛有淤血应注意什么
1、饮食上不要吃辛辣油腻的食物，保持饮食清爽，多吃蔬菜水果。
2、在日常生活中，不要吃烟酒，不要喝刺激性的饮料，如茶和咖啡等。
3、保障充足的睡眠和休息时间，调整生物钟，早睡早起。
4、注意保护眼睛安全，注意眼睛清洁，不要用手或不洁的东西揉眼睛。
