日常生活中眼睑跳跃的情况，一般是眼神经障碍引起的，与长时间看电子产品、熬夜、不注意眼睛卫生有关，也与精神紧张不安有关。因此，平时要养成良好的眼睛习惯和眼睛卫生，不要长时间看电子产品或熬夜。眼睛疲劳时，可适当地加热或按摩局部眼睛，促进眼睛血液循环。平时多做户外活动，远眺，看绿色植物，放松眼睛的肌肉。
眼睑跳跃的原因
1、眼神经压迫。眼睑肌肉由神经支配，神经压迫后，眼肌开始收缩，眼睑跳跃。
2、眼部肌肉状况。眼睑跳跃由眼肌控制，眼肌功能障碍时眼睑跳跃。
3、生理因素。过度紧张、疲劳、眼睛过度、长时间在黑暗环境下工作，眼皮会跳动。
4、心理因素。长期处于巨大的心理压力下，眼皮跳跃，多以学生和青壮年为中心。
眼睑跳跃如何解决
1、眼睑跳跃发生时，应立即休息，注意饮食卫生。身体抵抗力提高的话，自我修复能力也会变强。
2、在眼皮上跳动不严重，用拇指按住太阳穴，利用食指的手指腹从眼内测量按摩到外侧。上下眼皮轮流按摩，按摩10分钟左右。
3、脑神经引起的眼皮跳跃，必须在医生的指示下服用相应的药物。
