一般来说，工薪阶层患干眼症的可能性很高，所以尽量控制眼睛的时间，不要过度损伤眼睛。另外，干眼症的人们要注意环境的调节，做更多的眼睛保护运动，在日常生活中适当对眼睛有益的食物，有助于预防干眼症的发生。
目前眼疲劳是各年龄段引起干眼症的非常重要、常见的因素
现在的生活习惯和以前有着“天翻地覆”的变化，所以现在每个人每天可以离开钱包、离开书，但是是完全离不开电子产品，特别是手机，平常生活当中使用手机、电子产品的时间是越来越长。
但是，在玩手机的同时还是要注意避免眼睛的过度疲劳。有时看手机的时间不是工作，而是作业。有些工作需要做，但实际上每天工作手机的时间不超过几个小时。通常，看电视剧、刷屏幕、看颤音的时间很多。避免眼睛疲劳是预防干眼症的方法。
补充维生素a对干眼症有效
缺乏维生素a是干眼症发生的危险因素，已经研究证明，干眼症患者补充维生素a是有效的方法。维生素a可以用饮食补充。另外，如果比较严重，不足的程度比较重的话，也可以用药物补充维生素a。维生素a的补充对干眼症的缓和和和控制有效，也是建议干眼症的患者。平时在饮食中多补充维生素a的食物，如动物肝脏，或者吃含有β胡萝卜素的蔬菜没有问题。
除此之外，还要做好相关的预防工作，尽量控制眼睛的使用，养成良好的生活习惯，多吃新鲜水果蔬菜，增加膳食纤维，促进肠道蠕动，有利于有害物质的排放，同时避免干眼症的发生。
