肝与眼的关系非常亲密。肝主目、肝控眼睛的功能和作用，肝胆疾病和胆道梗阻患者眼睛常出现巩膜黄疸。许多患者发现眼睛有异常症状后去医院，发现肝胆疾病，尤其是胆红素上升的患者，巩膜首表现出症状。另外，肝脏合成的维生素a等银是影响视力的主要因素，缺乏的话眼睛会变干，视力会变得模糊等症状。
哪些行为会伤害肝脏:
1、熬夜:白天肝脏的血流量约为1200毫升，睡眠状态下肝脏的血流量是白天的2倍，约为2500毫升。因此，肝脏净化血液的能力只能在睡眠中发挥到顶峰。因此，熬夜容易积累人体内的毒素，慢慢影响眼睛的视力。
2、不洁的饮食:饮食卫生对肝脏健康非常重要，食物不卫生也是毒素进入身体的途径。例如，现在很多食物都有地沟油、苏丹红等成分，随着食物进入身体，不可避免地会伤害肝脏。
3、吸烟酒:烟酒的危害是烟雾对人体的伤害的10倍以上，为了肝脏健康，必须立即戒烟。
哪些营养元素对肝脏和眼睛有好处:
1、维持视神经系统正常需要大量维生素，特别是b族维生素与视神经健康密切相关，人体维生素B1和B12不足容易引起神经炎和神经性疾病。
2、过多的自由基会对眼睛组织造成伤害，随着时间的推移，患者会出现白内障等眼病，严重时甚至会失明。因此，适当补充抗氧化营养素对预防眼睛老化有重要作用，如胡萝卜素、维生素a、c、e、花青色素等。
