让眼睛变白变清澈，可以旋转眼睛，也可以通过眺望远处的绿色视野锻炼眼锻炼眼睛的力量，也可以通过观察更多的眼睛来实现眼睛变白的清澈。通过眼睛可以看出人的精神面貌是否良好，白眼清澈也能给人积极正面的影响。使眼睛变白变清澈，通过饮食改善眼睛变白变清澈，多吃以肝类为中心的动物内脏食物，具有明确的目的作用，通过食物补充营养眼睛变白变清澈。为了使眼睛变白变得更清澈，改善睡眠质量，不熬夜。熬夜会使颜色变差，眼睛也会因熬夜而变暗。多吃含有维生素a和c的蔬菜和水果，维生素c是眼球水晶体的成分之一，可以使眼睛变白变清，例如多吃猕猴桃、番茄、萝卜等食物，有效地使眼睛变白变清。
如何保持眼白清澈
1、眼白清澈首先要结合自己的眼睛工作，注意用眼睛休息时间，不要长时间用眼睛，用眼睛疲劳，做眼睛保健操，记得缓解眼睛压力。
2、看远处，看绿色的视野，放松自己的眼睛也有助于眼睛变白变清澈。
3、多注意饮食，多吃水果蔬菜，如胡萝卜、猕猴桃、西红柿等富含维生素的食物，眼白清澈不是一蹴而就的，需要长期坚持。
