青春痘是慢性炎症的皮肤病，主要发生在青少年身上，青少年时期内分泌不均衡，脸上出现大量青春痘，对青少年心理产生很大影响，严重者影响社交和学习，青春痘后期自然痊愈，青春痘应该如何预防，应该事先做好防御工作。
痘痘怎么预防？
1、合理饮食
饮食是预防青春痘最重要的因素，青少年期特别喜欢吃零食、油炸食品或刺激性大的食品，这些食物对皮肤的刺激非常大，经常吃这样的食物，皮肤粘膜会受伤，引起青春痘症状，一般不易治愈，必须合理控制饮食。
2、科学的休息
我们发现一般青少年时期，由于学习压力比较大，在晚上放学之后，一般都会去放松时间又无法正常的合理的控制，所以经常会有失眠，晚上不能好好休息的情况，这样由于前一天的不能正常的合理的休息，第二天早上脸部皮肤就会出现很多青春痘，所以说睡眠跟青春痘有着很密切的关系，据研究发现，皮脂腺也有自己的规律，如果在晚间没有正常的入睡的话，这样就延长了皮脂腺的活动，从而刺激，皮脂腺分泌物过多，分泌物堵塞毛孔，从而导致青春痘的产生。
3、个人清洁工作
青春痘由皮脂分泌物过多，皮脂堆积在毛孔中引起的皮肤炎症，这些皮脂能很好地繁殖大量细菌，我们必须注意脸部卫生，不要用手总是摸脸，细菌蔓延到其他地方，脸上长青春痘
温馨提示
因为青春痘对青少年时期能够造成很大的影响，所以我们一定要做好预防工作，保持脸部的卫生，因为青春痘都是长在脸上，并且持续时间过长，会给很多的患者造成很大的心理影响，使患者非常的自卑，如果青春痘过于严重的话，一定要及时去医院治疗，争取早日康复。
