脸上出现痤疮是大家非常苦恼的事情，因为痤疮不仅影响脸部的美观，而且会使我们不敢正面去看人，非常的自卑。然而，长痤疮并不可怕，是一种常见的皮肤病，只要护理得当，注意好饮食和生活习惯，痤疮可以得到缓解和治愈的。但是，我们的脸为什么会长粉刺呢？我该怎么护理呢？
脸上长痘痘是什么原因？
1、内分泌失调
痤疮的原因之一是内分泌失调，内分泌失调毛细孔粗大，皮肤粗糙，油脂分泌过多等，痤疮越来越严重。
2、睡眠不足
熬夜加班玩游戏，不按时休息会引起痤疮，新陈代谢紊乱，痤疮满额。因此，只有保证充分的睡眠，才能减少痤疮的概率。
3、个人卫生的清洁
为了防止痤疮的恶化和恶化，我们自己使用的衣服、枕套、被子、毛巾必须定期用温水浸泡，在太阳下晒黑，杀死细菌，发挥一定的消毒作用，防止痤疮的形成。
4、不良的休息和饮食习惯
经常熬夜，休息不规则，通宵玩游戏，白天休息，昼夜颠倒。这种不良工作也会引起痤疮。在饮食方面也没有注意到，经常暴饮暴食，吃很多刺激性的食物，而且没有定期清热解毒，体内毒素堆积，会引起痤疮。
5、身体免疫力下降
身体的免疫力好，许多疾病就不来扰。而一旦免疫力下降，我们的皮肤也就容易出现问题，非常容易受感染，从而长满痤疮。
脸上长痘痘怎么办？
1、清洁皮肤
很多人长了痤疮，喜欢买去除痤疮的药膏和去除油脂的洗面奶，为了达到效果总是反复洗脸，伤害皮肤，引起痤疮的狂热。因此，痤疮应选择合适的洗面奶，保湿补水效果好的洗面奶对抑制痤疮的生长更有效。
2、调整内分泌
调整内分泌失调，需要在相关皮肤科医院检查，根据医生开的中西药服用，继续调整，有一定的效果。
3、良好的饮食习惯
在日常生活中，不要吃高脂肪、糖类品、油炸食品、辣椒等刺激性食品，多吃水果蔬菜，有润肠通便的作用。因为只有良好的饮食习惯，我们的皮肤才会变好。
为了我们的美丽，长粉刺的朋友们，一定要忌口，不要随心所欲，想吃什么就吃什么，注意自己的卫生习惯，做一定的清洁工作，让长粉刺的脸恢复，有美丽的脸，有自信的生活。
