每个问题可以选择4个答案。他们分别代表:1、从来没有这样做过2、有时会这样3、总是这样4、总是这样。根据你的情况在上表中圈出相应的答案，这个数字也是你每个问题得到的分数。累积分数是你最后的得分。
1、害怕在重要人物面前说话。（1234）
2、人前脸红我很难受。(1234)
3、聚会和社交活动令人害怕。(1234)
4、我经常避免和不认识的人说话。(1234)
5、让别人讨论是我讨厌的。(1234)
6、我避免以我为中心的事情。（1234）
7、害怕当众讲话。(1234)
8、我不能在别人的关注下工作。(1234)
9、看到陌生人不由得颤抖，慌慌张张。(1234)
10、我梦想着和别人说话时丑陋的困境。(1234)
1-9分:放心，没有社交恐惧症。
10-24分:有轻度症状，这样发展可能不好。
25-35分:你已经在社交恐惧症中度患者的边缘，有时间的话一定要去医院帮助精神科医生。
36-40分:不幸的是，你已经是一个严重的社交恐惧症患者，快去找精神科医生，他会帮助你摆脱困境。
