心理障碍是心理活动中出现的轻度创伤，是在特定情况和特定时间段由不良刺激引起的心理异常现象，是正常心理活动中临时的局部异常状态。例如，当人们遭遇重大挫折或面临重大选择时，他们会表现情绪焦虑、恐惧或抑郁。有些人表现出沮丧、退缩、自暴自弃或愤怒，甚至冲动报复。他们通常过度应用防卫机制来自我保护，并表现出一系列适应不良行为。如果长期持续的心理障碍得不到适当的调整或释放，精神疾病就容易发生。
心理障碍几乎人人都可能遇到，如失恋、落榜、人际关系冲突造成的情绪波动、失调，一段时间内不良心境造成的兴趣减退、生活规律紊乱甚至行为异常、性格偏离等等。这时候就需要找心理咨询医生寻求帮助。
患心理障碍后，患者的初的感情反应往往是自卑感。我觉得自己被软弱无能的人吸引了。事实上，一个人是否患有心理障碍并不取决于他的意愿，而是取决于他童年的成长环境。换句话说，命运，它只体现了一个人的成长环境和发展背景，而不是一个人是否坚强，是否有价值。
得知自己患有心理障碍后的第二个反应是悲观失望。因为他们习惯为自己是世界上唯一最不幸的人，所以自己得了无法克服的疾病。事实上，根据最保守的估计，人群中心理障碍的患病率也是2%，也就是说，在我国十几亿人口中，至少有2000万人和你患有相同的心理障碍。所以，你并不孤立，心理障碍也不能治愈，可以说大部分心理障碍都可以治疗。得到缓解和治愈，只是缓解和治疗需要精神、经济和时间的代价，患心理障碍既不悲伤也不可怕，只是面对自己患心理障碍的命运。
有了冷静的思思考，就可以慢慢思考如何克服自己的心理障碍。面对自己的心理障碍，采取以下心情是有益的。首先要接受自己的疾病现实，其次要承担克服心理疾病的主要责任，然后在条件允许的情况下寻求专业的心理援助和专业的心理治疗。
