葡萄不仅美味，营养价值也很高。在成熟的浆果中，葡萄糖含量达到10%-30%，主要是葡萄糖。葡萄中的多种水果酸有助于消化，多吃葡萄，能使肠胃健康，葡萄含有钙、钾、磷、铁、维生素b、维生素p等矿物质，还含有人体所需的多种氨基酸，多吃葡萄有助于神经衰弱和过度疲劳。吃葡萄不胖，长期吃葡萄对身体也有很大好处。葡萄中含有大量的酒石酸，不仅不会显胖，还有助于消化的作用。
吃葡萄会发胖吗？
1、葡萄中的糖大部分是葡萄糖，葡萄糖是人体容易吸收的糖。因此，对于消化不良的人来说，葡萄是他们完美的水果。
2、葡萄中含有大量的酒石酸，有助于消化。适当多吃葡萄能健脾胃，对人体非常有益。
3、吃葡萄不胖，长期吃葡萄对身体也有很大好处，但糖尿病人不能吃。
吃葡萄的好处
1、预防心脑血管疾病。葡萄皮和葡萄籽含有抗氧化剂白藜芦醇，对心血管和脑血管疾病具有积极的预防和治疗作用，比阿司匹林具有更好的血栓预防作用，而且可以降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力。
2、激动大脑。葡萄中的葡萄糖，有机酸和维生素能激发大脑，经常吃对神经衰弱和过度疲劳的人也有好处。
3、减肥。葡萄不容易发胖，女性每天吃十几个新鲜的黑葡萄和绿葡萄，其中含有大量维生素，减轻体重，改善心血管健康。
