事实上，男性朋友在生活中正在寻找延长性时间的方法。只要男性朋友愿意尝试，无论是饮食还是运动。事实上，男性性功能的强弱与性时间的长短直接相关。男性在生活中应该做些什么来增强性功能，有效延长性时间？如何改善男性性功能？如何增加性功能时间？性生活在夫妻关系中占有一定的地位，对夫妻关系也有一定的影响。然而，许多男性时间短，早泄严重影响性生活质量。那么如何增加性功能时间呢？
治疗前要了解性功能时间短的原因：
1.疾病因素。如果男性患有某种疾病，可能会导致男性性功能时间短。常见病有：生殖泌尿系统感染疾病，如前列腺炎、精囊炎、尿道炎等；阴茎发育问题，如包皮过长、阴茎弯曲等；男性多发性硬化、慢性肾功能不全、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病可能成为性功能时间短的原因。健康信息
2.心理因素。心理因素也是阳痿早泄的原因之一。专家表示，一些男性心理疾病，如精神分裂症和治疗抑郁症的药物，都会导致男性功能障碍。
3.年龄因素。男性性功能会随着年龄的增长而逐渐下降，因此随着年龄的增长，性功能时间短的可能性会增加。
美好和谐的性生活不仅能充分享受激情，还能促进人们的健康。然而，性爱时间太短往往会让人失望。那么如何延长性爱时间呢？中医推荐几种延长性爱的方法。你不妨试试。
延长性爱时间最有效的方法
《性医学杂志》最近对许多西方公民的性生活时间进行了调查。调查结果让英国人感到有点高兴，因为英国人的性生活时间排名第一。然而，除了快乐，英国人也感到有点沮丧，因为第一实际上并不好，因为平均时间只有7分钟36秒。
据调查，除英国人外，美国人排名第二，平均时间为7分钟，其次是西班牙人5.荷兰人5分钟.土耳其人3分钟.8分钟。调查显示，夫妻性生活高潮持续时间，最长44秒，最短30秒。
最完美的性爱时间是多久？宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员给出的答案是：7～13分钟。美国福克斯新闻报道称，这是第一次大规模研究性行为的持续时间。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了数千人，发现实质性行为（从性器官接触开始）为7～13分钟是最合适的。大多数被调查人员，尤其是男性，表示实质性爱超过13分钟，疲劳会增强，难以恢复体力；不到7分钟，会有更多的意义。
那么，即使是最长的平均性爱时间也只超过完美性爱时间的最低标准36秒，那么如何延长性生活时间呢？问题的关键是降低龟头的敏感性。
龟头是男性的第一个敏感区域。最终射精是由强烈刺激（通常是压迫）引起的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会延迟。
男性早泄的日常饮食调理方法
在生活中，饮食调理有很多治疗效果。早泄也可以通过饮食来调节。
应选择早泄主食：
粳米、小米、高粱米、玉米粉、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和淀粉。糯米是一种温和的补品，是一种温和的补品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。
2.应选择早泄水果：
桑树、草莓、枣、枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对促进生长发育有很好的作用，能很好地抑制早泄。
3.应选择早泄蔬菜：
白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、生菜、洋葱、蘑菇等。山药具有滋养肾脏和精华的作用，山药含有多种营养物质，具有强身健体、滋养肾脏和精华的作用。所有肾遗精、尿频等疾病，都可以服用。
羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、蛤蜊、鸽子蛋、猪腰等。中国古代医学认为，羊肉是帮助元阳、补充精血、治疗肺缺乏、补充疲劳、温暖中胃的好产品，是一种优良的温补强剂。能有效治疗早泄。
4.肉、蛋、奶应选择早泄:
以上是介绍男性早泄饮食调理的食物。早泄的男人一定要多注意生活，放松心情。饮食调理也可以多吃壮阳食物。这可以改善男性的性功能。从而促进夫妻关系。
