如何避免精子成活率下降

精子成活率反映了培养子孙的概率。因为培养生命本身就是精子和卵子的结合。精子是男性生育的基础，精子成活率低容易影响精子和卵子的结合，引起男性不育。在这方面，让不育专家介绍预防方法。

如何避免精子成活率下降？精子成活率低怎么办？不孕不育专家表示，男性需要注意这些方面：

1、远离高温环境：有很多男性喜欢到桑拿室和蒸汽浴室等地方放松，其实这些是不好的习惯，因为高温会对男性的精子造成巨大的伤害，从而影响精子的成活率，使得男性不育发生。

2、应放松心情:现在男性大多忙于工作，很多人受到很大的压力，长期压力过大不释放，容易影响中枢神经，影响精子质量，男性必须学会调节，放松心情。

3、注意锻炼身体：一些疾病也会影响精子的成活率，因此在平时的时候，男性一定要注意锻炼身体，提高自身的免疫能力，这样才能够抵御各种疾病。

4、注意饮食:平时男性应注意自己的饮食，饮食中多吃含维生素和微量元素的蔬菜水果，有助于精子的成长。

以上是不育专家如何预防精子成活率下降的介绍，希望对大家有所帮助。精子成活率低的情况下，男性必须立即到正规医院就诊，尽快治疗。