男性到了40岁左右，尿频、尿急、前列腺增生等疾病就会发生。其中常见的疾病是前列腺增生症。我相信许多中年男性都知道前列腺增生是一种非常困扰你的疾病。那么，患上这种疾病的话，应该如何进行治疗保健呢？在养生过程中，男性朋友应该如何预防前列腺增生？男科专家指出，前列腺增生症患者应注意饮食保健。让我们看看男科专家们怎么说。
饮食保健
1、饮食方面以清淡为主，同时应多吃蔬菜和水果。例如，南瓜种子、花生米、杏仁等含锌食物，不吃辛辣刺激的食物，戒酒，减少前列腺充血的机会。
2、平时应多喝水，养成良好的饮食习惯。据专家介绍，饮食过少不仅会引起脱水，排尿对尿路的清洗作用也不利，尿液浓缩容易结石。晚上可以适当减少饮水，以免睡觉后膀胱过度充满，白天应该多喝水。
3、少吃或不吃高脂肪饮食，因为前列腺增生症多数是老年人，本身易患冠心病、动脉硬化、高血压等疾病。
心理保健
愉快的心情也是预防前列腺增生的方法之一。前列腺增生症多数系老年男子，往往开始有了症状，还以为是年老后本身排尿无力，或是衰老的表现，不及时治疗，使病情日益加重。中年之后的男子出现排尿异常，应该在心理上想到前列腺疾病而及时检查，这样才不至于延误病情。
推荐食谱：
材料：冬瓜50克切片，党参15克，黄芪20克。
制法:将党参、黄芪放入纱布袋中，放入锅中加入清水8碗煮15分钟，去药袋，加入冬瓜片，继续煮到冬瓜烂，加入调味料吃。
党参性平，味甘，归脾肺经，有补脾肺、健运中气效果的黄芪补肺健脾，提高阳气冬瓜利尿生津、清热消除烦恼的三味配合可以提高阳利尿效果。
知道了前列腺增生症的预防保健方法，在以后的生活中，男性朋友们一定要引起重视哦。特别是在饮食方面，应该少吃辣的食物，多吃蔬菜，可以降低生病的概率。那么，今天的前列腺饮食保健就介绍到这里了。
