体育疗法除前列腺炎
一、慢跑可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，青壮年人每天慢跑或20-30分钟对前列腺有保健作用。
二、自我按摩每天早晚按摩100次会阴，提肛、吸气100次，保护丹田后吸气到会阴，缩小A会阴10次，会阴有热感即可。一般按摩一个月后，症状会好转。
三、因地制宜，因人适当开展体育锻炼，如工作场所操作、乒乓球、拳击等。不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。
此外，可配合体疗开展食疗。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，对防治前列腺疾病有一定效果。同时，多喝热水，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃高脂肪饮食，戒烟，少吃辣的食物。
