不良生活习惯会导致男性不育，为了尽量避免不良生活习惯和精神压力对男性生育能力的影响，只需6招就能轻松避免男性不育。
1、自我心理调节
遇到烦恼，应冷静思考，长期背负精神负担，及时放松调整紧张心情，缓解焦虑和消除焦虑。做自己喜欢的事情，比如欣赏音乐，参加集体活动，读有益的书，和家人的朋友和家人说话，心情反而会变得舒适，性的压迫也会消失。
2、积极参加体育锻炼
持续的、适当的体育锻炼和户外活动对生育能力有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
3、避免不良生活习惯
避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
4、排除疾病
必要时应到医院，排除慢性前列腺炎、睾丸炎、尿道炎等泌尿系统疾病。
5、家庭和谐
家庭和谐有助于消除工作和生活中的紧张。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子要坦率对待，宽容处理，体贴，消除忧虑，积极配合治疗。
6、积极治疗
对情志不好、忧郁的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成yao。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。
只要注意以上问题，并与医师密切配合，采用合理的治疗方案，并配合理疗及必要的心理治疗，男性不育还是可以治疗的。
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