1、适度减压
虽然有些压力是正常的，但是压力太大或者不知道如何应对压力都可能导致不孕。如果因为压力而吃得太少或者吃得太多，你的身体状况也会变坏，因而更难受孕。如果靠抽烟喝酒减压的话，那么你的生育能力会受到额外的破坏。
2、避免性传播疾病
节欲或使用避孕套。大家要避免性传播疾病，包括HIV/AIDS、淋病、衣原体感染、梅毒、疱疹、生殖器疣等。
3、避免滥用药物
几乎形式的滥用药物会影响精子的发生、卵子的释放和胚胎的发育。这些滥用的物质包括软毒、酒、烟。
4、调查你的家谱
如果知道自己的直系亲属(父母或兄弟姐妹)有子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征(PCOS)、月经过早或甲状腺功能减退等疾病，同样的疾病的风险比别人大。
这些疾病不像头发颜色和眼镜颜色那样明显遗传，但很多家庭有容易患某种疾病的倾向，这些疾病也有可能影响生育。
5、冷冻精子、卵子、卵巢和睾丸组织
如果生育迟缓，精子和卵子丢失的可能性很高(化疗和手术患者等)，必须考虑冷冻精子和卵子。
6、接种疫苗
有些疾病，比如腮腺炎，可以影响精子的产生。怀孕也有很多危险的疾病。
7、早产
由于已经到了结婚生育年龄的男性延迟了结婚生育时间，他们的伴侣有更高的不育风险。随着女性年龄的增长，子宫内膜异位症、子宫息肉、子宫纤维瘤等妇产科疾病越来越多，生育能力也随着年龄的增长而显着下降，特别是30奔40和40岁。男性生精子的能力不会随着年龄而下降。
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