不孕专家注意到精子生性柔软，容易受到各种敌人的伤害，容易发生不孕，在日常生活中不能疏忽。
受孕是一个复杂的生理过程，其中一个必须具备的基本条件，就是男方在同房时能射精，精液中含有正常数量、形态和活力的精子。不孕不育专家提醒，由于精子生性娇嫩，容易受到各种“敌”害，因此，在日常生活中切不可掉以轻心。
性生活应适度专家注意，手淫过早，性生活过早，可引起阳痿，每次射精中精子含量减少。适度的性生活有助于怀孕和分娩。
不要让烟酒伤害精子吸烟和酗酒。长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一，因为有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。一般来说，吸烟者精液中含有的精子数量比不吸烟者少，畸形精子数量多。酗酒会降低生殖腺功能，使精子中的染色体异常，引起胎儿畸形和发育不良。因此，青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成年后，即使不戒烟，也要注意不要过度。
偏食也可以降低精子的生长需要营养物质。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。不孕不育专家表示，微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。
精子也怕热精子成长过程需要低温，否则精子就会死亡。当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。专家提醒，如果男人喜欢洗澡，精子数量可以减少，导致不孕，所以洗澡水的温度不应该太高。
生育期慎用药常用镇静药、抗肿瘤药、化学药，药中部分成分引起精子生长障碍，精子染色体损伤和断裂大量辐射也可引起精子染色体畸形。因此，处于生育期的男性应尽量避免长期接触这种有害物质，不要滥用药物。
