3337减肥法之所以能有如此好的减肥效果，主要是因为以下几个方面：
在3377减肥方法中，一个周期只喝黑咖啡6天，黑咖啡中的咖啡因可以增加血液中的脂肪酸浓度，增加血液中的脂肪酸浓度，使脂肪酸被肌肉吸收，转化为身体的能量，喝咖啡可以帮助促进储存在体内的脂肪分解。
黑咖啡中的咖啡因有利尿作用，有助于增加排尿量，排出体内多余的水分，减少水肿。喝咖啡有助于刺激胃肠蠕动、消化和排便。
3337减肥法的一个周期中，只吃苹果3天。苹果含有大量的营养物质，但脂肪含量很少，热量相对较低。苹果含有大量的单宁酸和纤维素，有助于促进胃肠蠕动，帮助排出体内毒素和废物，具有良好的减肥效果。
337减肥方法实际上是伪装的绝食，每天只喝咖啡或吃苹果，甚至在接下来的7天只能吃煮蔬菜和水果，摄入食物的卡路里很少，可以说两个周期几乎没有脂肪。执行时间也相对较长，一个周期有16天，所以吃身体处于禁食阶段，自然有减肥效果。
3337减肥法见效快，而且减肥效果极好，几乎可以在一个周期就瘦25斤，两个周期下来，瘦30-50斤都是有可能的。但是3337减肥法使用之后，一旦开始恢复饮食，体重容易马上反弹回去，所以还要注意复食后的饮食。
3337减肥法类似于禁食减肥法。使用这种减肥法对健康影响很大，容易引起维生素缺乏、内分泌失调甚至身体疾病。因此，建议女生不要选择使用3337减肥法，健康比减肥更重要。
