转氨酶高不适合吃辛辣刺激性、高脂肪、高糖、高胆固醇、高蛋白质的食物。
1、辛辣刺激性食物：如辣椒、葱、胡椒、酒等，以上食物可能会加重肝脏负担，而严重酗酒还可导致肝细胞发生变性、坏死。
2、高脂肪食物：如油炸的食物，可能不利于消化、吸收，并进一步加重肝脏的负担，从而影响相关疾病的治疗与恢复。
3、高糖食物：如蛋糕等，可能加重胃肠道症状，还容易转化为肝内及皮下脂肪，从而加重肝脏负担，不利于转氨酶水平的降低与肝脏的修复。
4、高胆固醇食物：如动物内脏等。由于胆固醇需在肝脏内进行解毒、分解、代谢，所以转氨酶高的患者在食用高胆固醇的食物后，可能加重肝脏负担。
5、高蛋白质食物：如牛肉等。虽然适量的蛋白质有利于肝脏的修复，但对于转氨酶高患者来说，其肝功能已经受到了一定的损害，当患者进食过多的高蛋白食物后，其肝脏一般无能力及时将生成的氨转变为尿素，从而对机体造成影响甚至诱发肝昏迷。
需要注意的是，转氨酶高患者的饮食应该以清淡、易消化为主，且种类要多样化，以保证营养的充分摄入。另外，患者还应该养成良好的进食习惯，如少食多餐，避免暴饮暴食，这样才有利于疾病的恢复。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
口蘑、鲜香菇、干紫菜、鲜黄瓜
慎食食物
肉蛋奶主食零食类饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物
鸡肝、猪大肠、鸡蛋黄、猪肥肉、鸭皮
更多建议
转氨酶高可能是由于生理性原因（如妊娠、劳累、剧烈运动）或病理性原因（如病毒性肝炎、肝硬化、胆囊炎）所导致的，一旦发现转氨酶升高，应该及时到医院就诊，医生会通过相关检查明确病因，并根据具体情况，进行针对性的治疗。在治疗的同时，患者除了需要调整饮食外，还应该注意生活管理。以乙型病毒性肝炎为例，患者日常还应该注意以下事项：
1、注意保持情绪稳定，适时舒缓精神压力。
2、注意规律作息，不要熬夜，以保证充足的睡眠，从而有助于疾病的恢复。
3、注意适度运动，以散步等低强度运动为宜，从而增强体质。
4、注意隔离，如避免与他人共用牙刷、毛巾、剃须刀等生活用品，且定期对生活用品进行消毒等。另外，患者在清洗衣物前，也应对衣物进行充分消毒。
5、注意遵医嘱用药，不能随意服用成分不明的保健品、营养品等，以免损害肝功能甚至加重病情。
