我们都知道肾的好坏对人的身体有着非常重要的作用，一旦出现肾虚将会对人的身体造成非常大的影响，所以大家一定要高度的重视自己的肾脏健康，那么女性肾虚都有哪些症状表现呢？下面就给大家介绍一下。
女性肾虚有五种表现
1.失眠，全身干热，注意力难以集中，记忆力下降
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显下降。且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
2.食欲不振、恶心、胃痛、腹痛、腹泻、便秘等
女性肾虚患者一日三餐，少吃，排除天气因素。即使味道很适合自己的菜，也经常尝起来像嚼蜡。吃生、冷、干、硬的食物会引起胃部不适；女性肾虚患者常出现尿频症状，正常饮用水时夜尿3次以上；排尿无力，淋漓不畅，大便粘滞不畅。
3.性趣下降、抑郁、焦虑、心悸等。
一旦女性肾虚，就会出现月经不调、性欲下降等症状。她的丈夫显然对你表达了性要求，但你经常感到疲倦。我经常觉得心里有一团无名的火。我想发泄，但我没有力气。当我一个人的时候，我经常感到莫名的恐慌。
4.免疫力下降，耳鸣，鼻塞
女性肾虚比以前更容易感冒，感冒时鼻塞、流鼻涕、咽痛、肾虚症状明显。坐蹲时间稍长，直立后眼睛发黑、头晕、耳鸣。
5.怕冷怕冷，腰酸背痛
女性肾虚患者比普通人更怕冷，总是比别人穿得更厚；没有风湿或创伤，但经常感到背部不适、胸部紧绷、背部疼痛、肌肉疼痛不定位。即使女性肾虚患者不提重物，走到三楼也无力；坐在椅子上看电视，感觉腰酸背痛超过2小时。
如何维持女性肾虚？
女性生长、发育、生殖、衰老的生理过程与肾气的兴衰密切相关。女性独特的生理现象：月经、白带、胎儿妊娠、分娩、哺乳等与肾精密切相关。中医讲精气足，身体健康，也就是说要养肾气。但在日常生活中，女性容易受到生理和病理因素的影响，尤其是中年女性，肾虚的比例相当高，甚至高于男性。此外，由于现代社会工作和生存压力越来越大，饮食不规律，饮食多油多盐，肾虚妇女年龄逐渐下降。如何滋养肾脏已成为女性的必修课。
日常饮食疗养肾
女性朋友应该在日常生活中多吃补肾益气补血的食物，如山药、枸杞、核桃仁、黑豆、动物肝脏、何首乌、海参等。，这些都是非常好的补肾食品。通常，他们可以做各种新菜，如蔬菜、粥和汤，但他们经常不吃太多。
阿胶:用于血虚经少、冲任不固、妊娠出血。含有多种氨基酸，治疗贫血优于铁，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。可以做成阿胶炖红枣，实用:煮30个红枣，加10克阿胶杨化。
枸杞：具有补肝肾、明目、安神的功效。特别是对老年人，枸杞还具有润肠通便的作用。因此，枸杞可用于冬季养肾，用于泡水或煮汤，达到养肝养肾、明目的效果。
