一般来说，女性在月经期间，如果出现月经过多、气血不足、身体虚弱、头晕等症状，可以在月经后适当吃一些阿胶和红枣，以达到补气养血的效果。食用量取决于每个人的情况。症状严重者可连续食用两三天，症状轻者可食用一两天。但如果月经期间出现血热、血色偏黑、便秘、口干、月经不畅等症状，不宜食用这两种食物，否则容易加重症状。
益母草不同于阿胶和红枣。它具有促进血液循环和消除淤泥的作用。通常，当月经不良、痛经和月经血液中有块状物时，可适当食用，使月经血液通畅。此外，月经延迟的妇女可以在比预期晚两三天时吃一些益母草。消费量取决于每个人的月经状况；月经量大、气血不足的人不能随意食用，否则容易加重出血，导致月经过多。
