子宫腺肌病是一种内外因结合才会导致的疾病，所以在预防上我们要注意内外兼治，尤其是在女性的特殊时期，更应该注意外部的卫生清洁和内在的情绪调控。
1、女性来例假期间生殖系统是非常脆弱的，很容易受到感染，所以要在经期的时候做好身体的保暖，并且避免剧烈运动和健康的饮食。人流对于女性子宫的伤害非常大，会引起很多的女性健康疾病，所以要房事时进行安全的避孕措施，以避免人流带来的子宫损伤。
2、女性的内分泌对于体内激素稳定起着至关重要的作用，当我们的一天高高兴兴，情绪非常的积极向上，那么体内的优质因子也会产生的更多，会提高女性的免疫力，让抗病能力大大提高。所以我们要注意保持自己的情绪保持在乐观，平静的状态下。此外就是适当的体育运动也可以让我们感到快乐，在锻炼身体的同时双倍的增加自身免疫力。体内激素的平衡也会让卵巢和子宫得到保护。
