如何缓解痛经？这是一个让很多女的问题。许多女性朋友经期疼痛、不适总是痛苦，如何缓解生理痛成为许多女性的一大课题。事实上，生活中有许多小方法和技巧，这可以很好地缓解月经期间的不适。让我们邀请宫易康官方网站的妇科专家分享这些女性必要的烹饪秘密。对女性来说，这也是一个很好的学习机会！
秘籍1:灸缓解宫寒痛经
宫寒痛经的姐妹们在生理日腹痛持续，伴有腰酸背痛，喜温怕冷的重者颜色苍白，出汗，手脚冷，坐着不安。迄今为止，气机不良、气血瘀滞、内分泌失调，脸部湿润，出现青春痘、斑点、黑暗等外部问题。
灸可以激发衰弱的功能，抑制亢进的功能。虚寒者可以补充，抑郁者可以分散，患者可以治疗，没有患者可以提高新陈代谢和身体抵抗力，特别是对女性宫寒痛经有显着的调整效果。
秘籍2:水果缓和生理痛
我们平时生活中很多水果对生理日的女性非常有利，特别是对于生理日有生理痛等症状的女性来说，应该多吃能缓和生理痛等症状的水果。如何缓解痛经，哪些水果可以缓解痛经？例如枣、苹果、葡萄、鸭梨、西红柿等水果中含有的营养物质对痛经有很好的缓和效果。一般来说，痛经发生在生理日及其前后，严重的患者恶心呕吐、出汗、手脚发冷、昏厥。
枣、苹果等含有大量维生素c，除此之外，还有容易直接被人体吸收的葡萄糖和丰富的矿物质，这些水果可以分泌缓解疼痛的物质，缓解各种原因引起的痛经状况。
秘籍3:热敷
相信有生理痛的女性大多都有生理痛的经验。生理痛时在肚子上放热水袋，躺在床上用加热毯垫下等加热方法缓和生理痛专家指出，用热毯、热水袋进行痛经治疗，已有多代历史，效果非常好，现在可以用痛经贴，如娇妍痛经贴，12小时有效，活血化瘀，温暖子宫，促进腹部血液循环，有效缓解或减轻女性生理日腹痛，腰骶痛。
