子宫肌瘤是女性子宫内常见的非恶性肿瘤，根据子宫内肌肉分布位置的不同，可分为肌壁间肌瘤、浆膜下肌瘤和粘膜下肌瘤，但肌瘤也可以同时在多个位置生长。
通常，20岁以下的少女患子宫肌瘤的情况较少，该病的高发年龄段在30岁到50岁之间，良性较多，患者不必有过重的思想负担。然而，随着时间的推移，子宫肿瘤可能会越来越长或越来越大，这很可能导致不孕。育龄妇女应特别小心。
四要素是子宫肌瘤的凶手
一、环境变化
环境污染或长期在有污染、有毒的环境中工作等，是形成子宫肌瘤的原因之一。
二、不控制体重过度肥胖
子宫肌瘤与雌激素有很大关系，脂肪代谢雌激素，为子宫肌瘤的发生、成长提供条件，相关资料显示，女性朋友每次体重超过10公斤，患子宫肌瘤的风险相应增加21%。
三、不合理的避孕措施
专家表示，多次流产引起的刺激也会引起子宫肌瘤，因此必须采取避孕措施，但服用避孕药的年龄较早的女性患子宫肌瘤的机会相对较高，选择合理的避孕措施很重要。
四、饮食不合理
偏食、挑食的女性朋友、以肉食为主妇、患子宫肌瘤的机会比均衡饮食的女性高，必须避免摄取过多的激素类食品。饮食要素需要关注。
子宫肌瘤冬季饮食又要点
1、对于子宫肌瘤患者，首先要注意不能吃的食品有辣、酒、冻的食品。辛辣食品刺激内分泌，可能引起内分泌不协调，作为子宫肌瘤患者，不要吃火锅和辛辣食品。
2、羊肉、虾、蟹、鳗、咸鱼、黑鱼等。冬天，每个人都喜欢吃一点羊肉来温暖身体。但是，对于子宫肌瘤患者来说是不合适的。这些肉含有很多脂肪，肥胖的女性患子宫肌瘤的可能性很高。此外，子宫肌瘤患者也应避免吃海产品。这些海产品中含有更多激素，可能会导致子宫肌瘤严重发展。如果你想补充肉，你可以吃瘦猪肉和鸡肉。
3、禁酒，酒类对子宫的刺激也很大。此外，饮酒会导致气血上升，对子宫肌瘤患者的情绪控制不太好。即使在夏天，子宫肌瘤患者也不要随意喝冷饮。因为月经紊乱，可能会引起更严重的月经不调。你可以吃乌梅汤和绿豆汤来消暑。
4、不要吃桂圆、枣、阿胶、蜂王浆。一般来说，这些东西对女性来说是补血益气的健康食品，但不适合子宫肌瘤患者。肌瘤由雌激素发展，体内雌激素含量过高反而促进肌瘤生长，应避免这些食品。如果需要补充营养，应该从原料中去除这些成分。
5、不应使用口服避孕药。如果子宫肌瘤患者需要避孕，不能服用口服避孕药，最好使用避孕套等方法。避孕药多含雌性、妊娠激素，对肌瘤不利。
6、不要吃烧烤、油炸、腌制的食品。对于子宫肌瘤患者来说，尽量吃新鲜平坦的食物，不要吃油炸油腻的食物，罐头食物也要消除，这些食物对健康没有好处。
