正常女性经历闭经期，闭经期到来后卵巢功能下降，分泌的雌激素量减少，子宫内膜不规则脱落，这个阶段月经变化是常见的特征。
另外，由于内分泌的变化还有其他特征，很多女性不清楚，到了这个阶段需要重点保养身体，但是没有掌握基本的常识，有可能犯错误，有不良习惯，很难提高生活质量。
1、月经变化
更年期到来之前身体有信号，例如月经变化是常见的特征。因为还没有进入绝经期的女性卵巢还保持健康状态，没有衰老趋势，雌性激素正常分泌可以让子宫内膜也规律脱落。
因此每个月会正常来月经，来月经的血量多在50毫升左右，月经持续时间三到七天。月经血量开始减少的话，月经不到两天就会变得干净，有闭经的倾向，女性进入闭经期，为了维持健康需要正确的保养。
2、情绪变动
绝经期到来之前部分人的情绪开始变化，原本比较文静，性情温和的人短时间内自我感觉烦躁，总是遇到任何事情都不顺心，容易发脾气，有这种趋势也可能是绝经期到来发出的信号。
由于身体激素分泌的变化，情绪变动幅度大，有时会感到不安、抑郁，这些都是闭经期的特征，需要释放压力，转移注意力使自己心情愉快。
3、睡眠质量下降
闭经期到来后发出身体信号，有些人睡眠质量下降，睡眠速度慢，也是闭经期的信号。到了这个阶段身体开始衰老，衰老速度加快会减少雌激素的分泌量，干扰内分泌后神经衰弱，植物神经功能紊乱，原本睡眠质量高的状态不再维持，睡眠困难，失眠多梦的特征容易发生。
发现这些信号也应该正确调节，适当的活动可以增加疲劳感，调节睡眠环境，睡前浸泡脚，有改善作用。
4、热出汗
面对绝经期的女性，要养成良好的习惯不要以错误的生活方式提高疾病的患病率。另外，绝经期间出汗是常见的特征，不仅睡眠质量下降，进入睡眠状态后身体出汗量多，具有盗汗的特征，起床后出汗停止。
这意味着更年期的到来。由于更年期的影响，身体的荷尔蒙分泌发生了变化，血管张弛，血管张弛的影响下身体出汗，需要立即调整改善。
