对人来说，月经是指女性血液和粘膜定期从子宫内膜通过阴道排出体外的现象，由生殖激素系统调节。人类女性月经通常在12-15岁之间首次出现，周期平均为28天左右，更年期(一般为45-55岁)后结束，月经临时，经血持续流出约2~7天。
月经期间吃冰淇淋的影响
1、月经期间不推荐吃冰淇淋这种冷食，是因为女性体质偏阴，吃这些冷食物容易引起子宫寒冷、痛经等现象。
2、生理日吃冷食品，部分血液滞留在骨盆中，生理不良、月经不调、生理痛。所以，不单冰激凌和冷饮在经期坚决要忌食，冷冻过的蔬菜、沙拉、凉性水果（如奇异果、橘子等）也应尽量避免。
3、经血是子宫内膜的剥落，因为子宫的收缩将经血排出，若吃了冰冻食物，肠胃的温度也跟着下降，这样子宫收缩会变差，为此经血很难排出，于是形成血块，因此，在月经期间的饮食还是需要注意不要吃生冷食物。
月经期间的注意事项
1、月经期间适当的寒冷温度应根据气候环境的变化，适当增减衣物，不要感冒，不要引起外邪，损伤血气，引起月经病。
2、有些爱干净的女性可能会对洗头感到困惑，但实际上不建议在生理日洗头是因为最近洗头容易感冒，感冒后身体免疫力下降，腹痛容易发生。
