在现实生活中，很多女性在月经期间出现身体不良症状，常见的身体疲劳、头晕、四肢疼痛、痛经等在生理期间很常见，痛经一般危害度高，痛经持续可能会损害子宫功能。女性痛经多与宫寒、局部血液供应不足、内分泌紊乱等有关，此时需要通过合理的调理来改善，避免这些不良因素持续加重痛经。那么，女性月期间做哪些事容易加重痛经症状呢？
女性月中做什么容易加重痛经症状？
1、喝冷饮
月经期间，生理痛的话，需要注意身体的调理。此时喝冷饮，刺激身体，宫寒症状恶化，生理痛的表现更加明显。痛经期间，女性应及时补充身体食物，适合常见的糖姜水，或者直接喝热水，缓解子宫寒冷引起的痛经。月经期间经常喝冷饮会加重体内的寒湿，不利于改善宫寒，反而会加重生理痛。
2、吃太多寒冷的食物
生活中，很多食物都是寒冷的，比如常见的悉尼、绿豆、甲鱼、螃蟹等，这些寒冷的食物不适合宫寒的女性吃，宫寒容易变得更加明显。宫寒引起生理痛，此时吃这些食物，子宫功能受损，体内寒气堆积，通常有局部疼痛的表现。
因此，如果女性在月经期间有生理痛，应注意饮食问题，选择补充身体的食物进食，避免生理痛恶化，常见的龙眼、枣、枸杞、苹果、草莓等食物适合生理痛的女性进食。
3、感情变动大
生活中，有些女性在月经期间总是感情变动，感情变动明显会加重生理痛。感情变动的情况下，内分泌容易紊乱，血液堆积，正常的身体循环受到阻碍，女性有生理痛加重的可能性。因此，在月经期间，女性需要保持平静，不要经常情绪波动。
通过上述内容可以看出，如果女性在月经期间有痛经，则需要注意身体的调理。有些加重生理痛的行为，例如喝冷饮、吃太多冷食、感情变动明显等，为了避免生理痛持续对女性子宫造成损伤，有必要立即纠正。
