平时我们可能有很多兴趣。例如，有人喜欢吸烟、喝酒、吃辣的食物和高糖的食物。这些爱好平时似乎不是问题，对于计划怀孕的夫妇来说，特别是对于怀孕的孕妇来说，这些爱好会成为健康怀孕的严重障碍。人工授精是生活中常见的妊娠方式，随着不育者的增加，人工授精的人也增加，人工授精不仅对技术有很大的考验，对人工授精患者生活中的饮食也有很多要求，如注意饮食卫生、合理饮食、营养全面、生冷变质等
1、多吃肉类、蛋类、豆制品等营养丰富的食物，肉类和蔬菜的组合合理。
2、多吃易消化食物，人工授精后卧床休息，减少运动量，有些患者食欲下降，消化不良，选择易消化的食物。
3、多摄取高蛋白质。人工授精后患者应提高蛋白质供应量，注意营养均衡，适当加餐。适当吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、大豆及其产品，这些食物蛋白质含量高。
4、注意饮食卫生，合理饮食，营养全面，不吃生冷和变质等容易引起腹泻的食物，否则人工授精的成功率会下降。
5、饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激性和油腻的食物，避免烟酒，不要喝茶和咖啡，不要伤害胚胎。
6、改变不良饮食习惯，不挑食、偏食、暴饮暴食，不想减肥等。
注意饮食卫生，合理饮食，营养全面，不吃生冷和变质等容易引起腹泻的食物，否则人工授精的成功率会下降。饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激性和油腻食物，避免烟酒，少喝茶、咖啡、可乐等，以免伤害胚胎。改变不良的饮食习惯，不挑食、偏食、暴饮暴食，不能减肥等。
人工授精除了取卵之外，还需要取精子，取精子的前3个月，夫能抽烟不能喝酒，晚上不能熬夜，不能吸毒，必须改正所有坏习惯，保证精子和卵子的质量。
哪种饮食方法可以避免人工授精
早餐:炒鸡蛋烤面包或新鲜水果加天然酸奶
午餐:金枪鱼蛋黄酱沙拉或意大利面条
晚餐:牡蛎油牛肉和旺火炒蔬菜
另外，在预防不孕症时，请注意以下几点:
普及科学技术卫生知识，掌握妊娠道理。随着医学的进步，性知识不再是神秘的耻辱。广泛宣传人们，了解性知识，减少疾病的发生，特别是减少器官疾病的发生，为怀孕创造有利条件。
疾病早治，预防先。这些疾病可以提前发现，如果早期得到彻底的治疗，就有理由预防不孕。男性患腮腺炎多引起睾丸炎，早治疗，注意休息，避免睾丸炎的发生，不影响精子的发生，有助于怀孕。
减少手术，重视第一胎生育。有些因手术不洁，或术后调理不慎均会引起感染，出现发热，以致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块，而致不孕。有些不孕患者曾因诊刮、人流或子宫颈息肉摘除等手术，而引起月经不调或宫腔粘连等，这些病证均影响生育。减少手术，重视第一个孩子，积极预防不孕。
心态开朗，减少精神紧张也会减少不孕不育的几率。夫妻结婚生孩子是人生的希望，但是希望孩子太亲切，反而不会怀孕。特别是老年人和结婚几年没有怀孕的人更加紧张，妨碍了神经内分泌功能。
注意自我保护，最好做好不孕防范准备。有些人从事一些特殊的工作，如接触辐射、一些有毒物质、从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，将不孕不育因素降到最低。
培育种子，必须知道聚精的道路。节制性生活有利于种子，对预防不孕非常重要。
