卵子特别少，对准备怀孕的女性来说可能不是好事。破坏生殖功能，难以保障受精卵结合的效率，有时会引起生殖发育障碍。如果你想找到一个解决方案，你需要先了解原因。平时有饮酒、吸烟、过度劳累、黑白逆转等不良生活习惯，明显会导致女性身体功能下降，其中包括内分泌紊乱、宫颈功能、卵巢功能下降等不良影响，卵子质量下降，数量减少。
卵子少怎么办？
1、性生活过多，往往会降低卵子质量，减少数量合成，受精卵结合成功率会非常低。因此，平时要控制个人性生活频率，避免精子和卵子感染、骨盆感染、子宫内膜异位等。一般两周一次即可，不要放纵性欲。
2、适当增加体育锻炼，实际上是改善体质，提高卵子质量和合成效果。多参加，社会上最好的体育运动，如马拉松、光滑的体操、游泳等，可以改善体质，提高卵子质量，保障受精卵的结合效率。
如何判断卵子的质量好坏
1、根据年龄的判断，根据研究，女性37岁以后卵子数量下降的速度变快，选择优秀卵子的机会也变低。
2、超声检测，通过超声检测卵巢体积大小、空腔滤泡数情况，如有异常可检测。
