孕期多活动身体有助于孕妇分娩，但孕妇属于特殊体质，为胎儿安全发育，孕期不能剧烈运动，可以选择散步形式促进分娩，一般孕期16周左右孕妇可以多散步，多走路可以加快胎儿进入盘子的速度
一、妊娠分娩技术分析
1、孕妇分娩前出现规律子宫收缩，在子宫口全部打开之前，不要自己用力。否则，子宫口就会浮肿。
2、分娩时，产妇要注意用力技术，先吸气，然后向下运气，注意通风。慢慢来，防止产妇会阴撕裂或伤害胎儿头部和大脑。
二、怀孕顺产注意事项
1、出现宫缩的话要注意休息和闭目养神，多吃点东西准备为分娩保存力气。产妇也不能因为子宫收缩而感到紧张，尽量放松身体，听音乐和聊天来转移阵痛的感觉。
2、产妇在生产要保持乐观的心态，保障足够的水分，做好迎接宝宝出生的准备。生产结束后也要多休息。
3、产妇分娩后身体虚弱，不仅休息后心情平静，还会影响健康和婴儿的成长发育。
