产妇还没有出月子的脚后跟疼痛可能是产后感冒引起的，没有大问题，孕妇平时不要站很长时间，不要穿没有脚后跟的拖鞋。孕妇在分娩期间应做好保暖工作，多休息，不要过度劳累。如果症状没有改善，请及时去医院检查和治疗。平时做简单的运动，按摩脚后跟促进血液循环，用热水浸泡脚，保持脚的温度，不要感冒。
坐月子的注意事项
1、不要吃太多寒冷的水果，尤其是产后前几天，孕妇此时脾胃虚弱，容易生病，饮食也避免辛辣、温暖的食物，辛辣的食物容易使产妇虚火上升，引起口舌肿胀、大便秘结、痔疮等症状。
2、孕妇不应住在疲劳、泄漏、湿润的房间里。产妇体质和抗病能力低，室内保温舒适，孕妇不得生病。
坐月子的并发症
1、月子容易患腰痛、关节痛。产妇经过妊娠、分娩，内分泌发生变化，骨关节、韧带松弛、钙不足，容易引起腰痛、关节疼痛，产后适当锻炼、补钙，不要过度劳累，腰腿疼痛一般可以治愈。
2、产后焦虑症。分娩后产妇常常会感到焦虑、烦躁，甚至对家人可能有过份语言和行为，严重者可形成产后抑郁症。
3、月子病。冷风、冷水容易侵入产妇的骨头，有可能落下“月子病”，月子病需要立即治疗，不能等到月子出来再治疗。
