怀孕5个月时要注意适当补充钙。这个阶段是骨骼发育的重要时期，在饮食上可以多吃虾皮、豆制品、牛奶制品、秋刀鱼等，同时要注意适当的休息，不要做激烈的运动，注意营养平衡，吃优质的蛋白质和季节性的水果蔬菜，在这个阶段需要进行身体思维异常检查，注意血糖值的监测。
一、妊娠症状表现
1、最明显的月经停止，超过正常周期2周，妊娠概率更高。
2、乳房变化，乳头变大，乳头、乳晕颜色变深，乳房感到刺痛和瘙痒。
3、月经停止后，有恶心、呕吐、嗜睡、食欲变化等。
4、怀孕初期感觉特别没精神，可能整天没精神，经常想睡觉。
5、面部和腹中线有棕色色色素沉着，之后可能会出现妊娠纹，随着妊娠时间的推移，可能会越来越明显。
二、妊娠期注意事项
1、衣服应选择宽松舒适的，最好不要使用腰带。
2、洗内衣，防止感染和其他炎症。
3、注意个人卫生状况，初期容易出汗，阴性分泌物也增加，最好选择淋浴方式，不要坐浴。
4、每天保证8-9小时睡眠，中午可午休1小时，避免熬夜和加班。
