怀孕10月孕妇的心得
1、越来越大的腹部使孕妇慌张，腹部逐渐变大。注意每顿饭不要吃太多。吃零食也是饮食的一部分。
2、不眩光的柔和光能增强胎儿大脑对光和暗反应的节奏，促进大脑的发育和成熟。建议准爸爸用手电筒，用光照准妈妈的腹部来训练宝宝对光的敏感度。
3、随着腹部消化功能的下降，容易引起便秘，应该多吃马铃薯、海藻和蔬菜。
4、重体会加重腿部肌肉的负担，可能引起痉挛和疼痛。睡觉前可以按摩腿部或抬脚。
5、怀孕时，胃会逐渐变大。这个时候，不要穿普通的紧身衣，孕妇应该穿宽松舒适的裙子和裤子。
6、不仅要求服装，还要节食。经常吃辣和膨化食物的孕妇，孕期不宜这样吃，对宝宝很不利
