今天是世界关节炎日，保护膝关节，要从日常生活小事做起，今年的主题是“关爱关节——且行且珍膝”，那么，关节炎只有老年人才会得吗？下面本站小编就带来介绍。
10月12日是世界关节炎日，今年的主题是“关爱关节——且行且珍膝”。
关节炎是最常见的慢性病之一，在中国发病率约为13%，致残率超过50%。其中，膝关节炎发病率约为8％，75岁以上人群患病率达80%。在人体的多个关节中，膝关节最复杂、负重也最大。当前，膝骨关节炎的发病率呈持续升高态势。
关节炎主要表现为关节疼痛和肿胀，需要和关节疼加以区分，因为关节疼痛是非常常见的一个表现。在一生中，可能绝大部分人都体验过关节疼，但是关节疼不一定就是关节炎，关节炎一般有关节肿胀，或者是明显的疼痛，同时伴有关节的活动受限，比如手关节炎，可能伸直和弯曲的时候，不能完全伸直。
另外，人们常常将关节炎看做“老年病”，其实，所有年龄段的人都可能发生。其中骨关节炎的发病人群以老年人为主，据统计，50岁以上的人群中50%患有骨关节炎，65岁以上人群中90%患病。但还有一些类型的关节炎发病正在日趋年轻化，比如痛风性关节炎，以前发病年龄基本在40岁以上，但近年来由于饮食结构的变化，发病年龄日趋年轻，临床上甚至有十几岁的男孩发作痛风性关节炎。另外强直性脊柱炎可能合并外周的膝关节、髋关节、踝关节炎症，高发人群也是青年男性。还有体重过重、受伤、感染和糖尿病等可能引发不同年龄的人患上关节炎。
关节炎种类众多，要预防它就要找准病因。专家提醒大家，适当的运动可以增强关节周围的肌肉力量、增加关节的稳定性，但过度运动可能适得其反。
保护关节要注意：在日常生活中，不要让关节长时间处于一种姿势，长期跷二郎腿、久坐都可能对关节造成损伤，不要盲目做反复屈伸。要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损，如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免爬楼梯、蹲起等较剧烈的对关节有损伤的运动，为了达到锻炼身体的目的，关节炎患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动。
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