现在人们要承受较多的工作压力和生活压力，经常感到身体不舒服，但检查之后，又发现自己并未患上严重的疾病。这种情况属于亚健康，人们需多注意休息和保养身体，提升自己的体质和健康水平。艾草泡脚的功效与禁忌，主要如下。
艾草泡脚功效有多种。艾草是中医中常见的草药之一，有较好的保健功效。人们用艾草来泡脚可以起到消炎杀菌的功效，因为艾草含有杀菌和抗病毒的成分，能消灭皮肤上的细菌，预防皮肤炎，对于脚癣和足部真菌感染也有一定治疗作用。其次，艾草泡脚可使人的血液循环加快，利于体内的毒素排出，可增强人的免疫力。
人们在晚上睡觉之前可用艾草泡泡脚，能改善身体的血液循环，帮助入睡，提升睡眠质量。艾草泡脚也能促使人体发汗，人在受凉之时泡泡脚，可以祛除体内的风寒，预防感冒，也能缓解感冒后的不适症状。
但艾草泡脚也有一些禁忌，比如，一次性不能泡太长时间，最好控制在30分钟以内，不然泡脚的人可能会出现头晕和胸闷的不适感。在用艾草泡脚时，不要吃生冷寒凉的食物，以免抵消艾草的功效。
